환절기가 다가오면 기온이 급격히 변화하고, 이로 인해 우리의 건강 상태도 영향을 받을 수 있어요. 특히, 아침과 저녁의 기온 차이가 심해지면서 감기나 알레르기 등의 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 이렇게 급작스러운 날씨 변화에 적절히 대처하기 위해서는 환절기 건강 관리 방법을 잘 알고 실천하는 것이 중요해요.환절기의 중요성환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 우리 몸은 환경의 변화에 적응해야 해요. 이러한 변화는 면역 체계에 영향을 주고, 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있는 상태가 되기 때문에 주의가 필요해요. 따라서 환절기에는 건강 관리에 더욱 신경 써야 해요. 환절기 건강 관리 기본 원칙환절기 건강 관리를 위해 가장 기본적인 원칙은 규칙적인 생활과 체온 유지에요. 하루 7시간 이상의 충분한 수면과 규칙적인..